Road to NapoCup Ciclocross: Ziua 19 – Linistea dinaintea furtunii.

Ai facut tot ce ai putut pana acum, iar astazi este ultima zi inainte de competitie.

In cazul in care vrei sa te pregatesti si tu pentru o competitie, am un singur sfat pentru tine:

 

Cu o zi inainte de race: te relaxezi, mergi sa vezi traseul, dai cateva ture, poate iti exersezi incalzirea pentru maine, te hidratezi, iti ridici numarul, verifici ca totul sa fie reglat bine la bicicleta, ai grija sa nu mananci prea mult, sa ai o cina lejera cu carbohidrati, fara prea multa carne. Pastele sunt ideale, insa nu pizza daca nu vrei sa bei apa toata noaptea.

Dupa ce ai facut toate aceste lucruri, ne vedem maine ! 🙂

PS: Apropo, iti urez “La multi ani române !”

Vezi si celelalte zile  aici:

20 de zile de antrenament pentru NapoCup Ciclocross !