Dupa ce treci de jumatate incepe sa devina mai dificil, pana si scrisul unui sir de 20 de articole consecutive. Imi vine in minte un singur citat:
Persist when others quit. That’s winning!
- – inventat pe loc, intelegi voi ideea.
Daca stau bine sa ma gandesc, mi-am ales un challenge bun de a scrie timp de 20 de zile ce fac si cum ma pregatesc pentru urmatoarea competitie de Ciclocross de la Cluj, in 2 decembrie, deoarece oricarui obicei ii sunt necesare cate zile pentru a se instala ?
21 ! (este si un film cu titlul acesta)
Cu o zi mai mult decat mi-am propus eu sa scriu consecutiv. Scopul meu nu este sa imi fac un obicei de a scrie zilnic despre cum ma antrenez eu si ce fac, dar m-am gandit ca ar fi interesant pentru tine, cel care citesti acum aceste randuri precum si cele din zilele precedente. Este interesant ?
Daca nu, ne oprim. Nu-i bai.
Pana una alta ce am mai facut ? Ziua de ieri a fost de pauza totala de la antrenament, neasteptata, pentru ca am fost prins toata ziua cu muncile campului. Ai rade, dar nu zic la figurat.
Astazi am revenit si nu asa, direct cu o zi de intervale medii, Bam !
Exact acelasi antrenament pe care l-am facut in ultima zi interesanta: Ziua 10.
Astazi am fost strict si la obiect. M-am trezit la ora 5 ca sunt pe cale sa ratez antrenamentul pe azi daca nu ma pun in miscare. Mi-am amintit ca tot facand lucruri pentru altii si discutand cu ei, uiti de tine si de ce ai de facut pentru tine. Astfel ca m-am echipat in 5 minute, 15-20 au fost de incalzire si apoi 5 intervale de 2 minute cu 1 minut pauza intre ele. Primele 3 stand in sa, ultimele 2 ridicat. Toate pe usoara urcare. Nu am mai filmat nimic caci era intuneric.
Deja e enervant pulsul ridicat, pentru ca efortul nu e pe masura lui. Ceasurile arata, dar in soba abia mocneste. Probabil la Cluj voi reusi iarasi performanta din 2016 de a avea puls mediu 198 intr-o competitie:
Asa se intampla cand vrei cu zero antrenament in anul respectiv, sa iesi pe locul 2 la o competitie si sa reusesti 🙂
In fotografie tineam in mana Cartea !
Carte pe care o traiesc acum. Dupa 2 ani de pauza pot considera ca am inceput de la zero. Cu toate acestea, rezultatele in sezonul 2017 au fost destul de bune si inca sunt, caci nu e gata. La sectiunea Rezultate poti vedea ce performante am reusit anul acesta.
Da !
Avem un nivel atat de jalnic: cu 1 an de antrenament poti veni pe locul 3 la cea mai importanta competitie de sosea din tara, de o zi si sa bati si 1-2 Elite, poti veni pe locul 4 la nationalele de maraton (daca aveam licenta de amator eram pe 3) si poti castiga 9 competitii la general.
1 an de antrenament. Haide ca ne-am laudat destul, dar nu asta am vrut sa scot in evidenta, intelegeti voi. Afara ne antrenam o viata si apoi ne batem cu amatorii lor. Daca de politica nu ma plang, macar de acest fapt imi permit 🙂
Ce facem ? Ne pregatim, constientizam si ii invatam si pe altii sa fie mai buni. Poate si, printr-o serie de articole cu 20 de antrenamente.
In continuare vom vedea ce aduce 2018, pe care il pregatim de acum, zi de zi, dupa zi. Pana atunci, astazi a fost ziua 12 !
In articolul de maine vei afla cum face Mura Istvan, de la Carcover Racing Team, intervalele „Fullgas”!
Vezi:
