Pauza totala si nimic mai mult !
Te las cu pastila de motivatie:
https://www.facebook.com/GioLiveee/videos/784721401675933/
Maine vom vedea cum arata antrenamentul liderului din clasamentul de amatori !
Vezi si celelalte zile aici:
Lunca Timisului CX CUP: Cum e sa pleci ultimul.
Ieri a avut loc a 3-a etapa de ciclocross, Lunca Timisului CX CUP, la Timisoara.
Vezi aici cum a fost atmosfera si cum e sa pleci ultimul la un concurs. Cel putin a iesit un super video in care apare toata lumea:
https://www.facebook.com/GioLiveee/videos/903986553082750/?hc_ref=ARS1Fnfy5rDLxMt27QdDDDaSe1s2nZjLnwLm5-yDnzUR-FmDZmiV-GrPfXp2mM97yU0&pnref=story
Noua disciplina in ciclism care face furori: Ciclocross !
M-am infectat de curand si cu microbul acesta: ciclocross.
Ca orice femeie, m-am trezit ca spun si eu: „Nu ! Nu, nu , nu te opri !”. In sensul ca prima oara cand Radu Buriac mi-a facut o invitatie la ciclocross, imediat creierul meu reptilian a simtit pericolul de a iesi din zona de confort si am aruncat o scuza la care am putut sa ma gandesc in 10 secunde:
Ciclocross-ul nu face parte din planul meu de antrenament !
Am scapat. Insa microbul a fost plantat.
La un moment dat primesc o intrebare de la Kecskes David, daca nu stiu un astfel de bike de vanzare. Ii raspund ca nu, iar peste o luna vad o poza cu el la prima etapa de ciclocross din cupa nationala, deduc ca si-a gasit bicicleta si incet incet se aseaza piesele de puzzle pentru ceea ce avea sa fie prima mea participare la o astfel de competitie.
De aici inainte lucrurile au mers pe fast forward. Am primit bicicleta in dimineata cursei la a 2-a etapa din cupa nationala, odata cu tricoul de la noua echipa din care voi face parte in sezonul 2018.
Cel mai tare m-a motivat gandul ca daca voi participa la ciclocross, sezonul mai continua astfel cu inca 4-5 competitii, deci nu e gata asa cum credeam eu dupa Metal Enduro.
Apoi, ma gadila tare ideea de a practica 6 discipline intr-un sezon ( intr-un articol viitor ).
Si al treilea motiv a fost ca aveam ocazia sa depasesc recordul de 30 de competitii intr-un sezon, din 2014 🙂 La momentul acesta, cand scriu acest articol dupa victoria de acum 2 zile la Duathlon Cornesti, am luat startul la 31 de concursuri in 2017 si am depasit recordul. Mai urmeaza inca 3 competitii !
Pe langa aceste 3 motive, un factor important a fost si ca cei mai buni ciclisti din lume practica acest sport iarna. Anul acesta am aflat ca Tomas Visnovsky (castigatorul Carpathian Epic) practica ciclocross iarna, apoi Mathieu van der Poel de 22 de ani care i-a pus probleme lui Nino Schurter in 2-3 etape de Cupa mondiala de XCO, la fel, este mai intai campion mondial de ciclocross.
Vezi mai jos un video cu el:
Acestea au fost piesele unui puzzle numit ciclocross, pentru mine.
Ca sa vin si cu o impresie despre acest sport: imi place mult ! Este o senzatie diferita sa te dai cu cursiera pe offroad, adica pe ceva mai distractiv decat soseaua monotona. Cu urcari foarte scurte si abrupte, la limita uneori sa te dai jos, cu portiuni de nisip unde abilitatile de tango iti sunt puse la test, pentru cei mai talentati portiuni de bunny-hop peste scanduri de 20-30 cm. Un aspect care mie imi place tare mult, este ca nu iti pica lantul desi bicicleta te scutura uneori destul de bine cand treci peste portiuni scurte de radacini. Iti da senzatia ca poti pedala incontinuu indiferent peste ce treci. Traseele sunt in general destul de line, totusi avem cursiere nu mtb.
In consecinta, iti lansez o invitatie si tie, sa ne vedem sambata la a 3-a etapa din cupa nationala de ciclocross la Timisoara. Daca nu ai o astfel de bicicleta, poti veni si cu MTB pentru ca este o proba speciala dedicata doar MTB-istilor.
Maine, 7 noiembrie, este ultima zi de inscrieri si NU se fac inscrieri la fata locului. Te poti inscrie aici: Inscrieri Lunca Timisului.
Ne vedem sambata !
Blogging TM 2.1 – Ne vedem la Timisoara !
Blogging TM este un eveniment dedicat oamenilor dornici sa descopere mai mult despre blogging si se intampla in Timisoara, in weekendul 10&11 noiembrie !
DE CE SA PARTICIPI
In ziua de azi toata lumea este interesata de domeniul online. Toti consumam continut ce zburda de colo colo in social media. Insa acest domeniu inseamna mai mult decat ceea ce majoritatea dintre noi vedem pe ecranul calculatorului nostru.
- Daca sunteti interesati de dedesubturile acestui domeniu ce creste in importanta pe zi ce trece, ar trebui clar sa participati la aceasta conferinta.
- Daca vreti sa invatati cum sa creati continut de calitate sau sa va cizelati in acest domeniu, este absolut necesar sa participati la aceasta conferinta.
- Daca sunteti curiosi sa aflati toate noutatile ce tin de blogging si social media, November Notes este un must in calendarul vostru.
- Si, poate cel mai important, daca vreti sa petreceti o zi excelenta, alaturi de oameni super faini, care au multe povesti de spus si de la care sigur aveti multe de invatat, nu trebuie sa ratati evenimentul November Notes in Social Media.
Afla mai multe aici: http://bloggingtm.ro/
Personal particip pentru a 2-a oara la eveniment. Prima impresie a fost una placuta si am plecat atat cu idei de la speakeri cat si de la organizatori. Abia astept sa urmaresc LIVE speakerii pe care ii citesc. Unii dintre ei sunt chiar foarte buni in ceea ce fac si cu siguranta vor avea un cuvant important de spus.
Ne vedem la eveniment ! Nu uita sa te inscrii !
Descopera care sunt punctele tale slabe pe bicicleta.
Un lant este atat de puternic cat cea mai slaba za a lui !
Despre acest lucru vreau sa vorbim astazi si te invit sa descoperim punctele noastre slabe ca si ciclisti, deoarece este limpede ca acelea sunt aspectele la care trebuie sa lucram de acum inainte.
Personal mi se pare un lucru esential sa cunosti aceste aspecte despre tine, pentru ca altfel nu vei putea evolua mai mult. Odata ce sti care sunt aspectele care te trag in jos, vei sti si ce ai de facut. Partea interesanta este ca se vor vedea rezultate imediat in performantele tale comparativ cu ceilalti.
Cum era o zicala:
„Daca as avea o ora la dispozitie sa rezolv o problema, as petrece 58 de minute sa stiu bine care este problema si restul de 2 minute sa gasesc solutia.”
Dupa ce am facut testul, am descoperit ca unul din punctele mele slabe sunt starturile rapide. Apoi m-am gandit la solutiile pe care trebuie sa le aplic si pe care le vei primi si tu.
Daca nu ti-ai mai facut pana acum un astfel de test, il poti face aici (dureaza 1 minut):
Iar solutiile pe care iti recomand sa le aplici pentru a imbunatati aceste abilitati le gasesti aici: Solutii puncte slabe
10 lucruri la care trebuie sa fi atent cand iti cumperi bicicleta !
#GioGiveAway: Castiga tricoul de campion mondial, de ziua ta!
În 1 decembrie voi face cadou unui biciclist român, de ziua lui, tricoul de campion mondial !
Voi trage la sorţi şi vom vedea cine este câştigătorul dintre cei înscrişi.
Tot ce ai de făcut sunt 2 paşi :
PRIMUL PAS: Participă la #GioGiveAway, click mai jos !
UPDATE !
Locul 2 la extragere primeste un steag cu tricolorul ! 🙂
#GioDeals: Echipamente de ciclism pentru femei si barbati.
Salutare !
Astazi am scos la vanzare cateva echipamente care sunt NOI sau la care renunt.
La orice echipament cumparat primesti din partea mea 2 cadouri in valoare de 50+35 = 85 lei !
Daca cumperi 1 echipament complet: casca+echipament (oricare)+pantofi, mai primesti un al treilea cadou din partea mea: un ghiozdan NOU DC SHOE in valoare de 140 lei ! Ca sa ai in ce sa pui echipamentele ! 🙂
*Total valoare cadouri: 225 lei!
Astfel, pentru baieti:
1. Echipament NOU Cupa Max Ausnit, marime M,unisex, calitatea materialului foarte buna – Pret 350 Lei.
2. Echipament Cannondale Factory Racing (original), marime S. Tricoul este folosit doar pe podium (este ca si nou) – Pret 350 Lei.
Acelasi echipament are urmatorul pret de magazin:
- tricou : http://www.extremeriders.ro/915-cfr-jersey-t-shirt.html
- pantaloni: http://www.extremeriders.ro/924-cfr-bibshort.html
Adica economisesti 515 lei daca il iei de la mine !
3. Echipament Cannondale (tricou+pantalon), marime S, folosit, in stare foarte buna – Pret 150 Lei.
Pret de magazin tricou: http://www.extremeriders.ro/918-endurance-ss-jersey.html , adica economisesti 210 lei si mai primesti 3 cadouri: o pereche de pantaloni Cannondale si cele 2 cadouri initiale.
4. Bluza Model Papion – Pret 150 lei.
5. Tricou Medias Bike Maraton, marime S, calitate inalta a materialului – Pret 70 lei.
6. Pantofi Giro Terraduro, marime 41-42, folositi un sezon doar in competitii, in stare foarte buna, fara defecte. Pret 400 lei.
Pret de magazin: https://www.playbike.ro/produs.php?id_produs=21677, economisesti 310 lei.
7. Casca Giro Foray, aproape ca noua, fara urme, nici o cazatura – 250 lei.
Pret de magazin: http://www.bikexpert.ro/echipament/casti/casca-ciclism-giro-foray, economisesti 70 lei + 2 cadouri 🙂
Pentru fete:
1. NOU! Echipament Cupa Max Ausnit, marime M,unisex, calitatea materialului este foarte buna. – Pret 350 Lei.
2. Tricou + Bluza Model Kitty – Pret 180 lei (impreuna)
3. Tricou Medias Bike Maraton, marime S – Pret 70 lei.
Asta e tot !
Daca ai intrebari, doresti sa discutam sau sa comanzi orice de mai sus, lasa un comentariu mai jos sau scrie-mi aici: https://www.facebook.com/paraschivu.sergiu
Unul din cele mai reusite evenimente in 2017 – Metal Enduro !
In ultima perioada incerc sa evit acest cliseu cu „cel mai”, insa pe buna dreptate ca este adevarat cand il folosesc, simt asta si nu stiu inca cum sa exprim altcumva.
In ultimele ocazii am spus ca am scos la vanzare „cel mai” usor full-suspension de aluminiu pe care am pus eu mana. ( true, te invit sa il incerci si tu )
Apoi a fost „cea mai grea zi din sezonul 2017” – adevarat din nou, nu am mai participat niciodata la duathlon, cu atat mai putin la un duathlon si un concurs de mtb in aceeasi zi.
Ti-am mai prezentat si „cea mai inteligenta pereche de ochelari” pe care am avut-o. Pai, o pereche de ochelari care se adapteaza la lumina cand esti la umbra, cand e ceata, cand esti pe bike si intri in padure sau cand e soare la ora 14:00 in iulie si intri in tunel apoi, mi se pare foarte eficienta spre deosebire de acum 5 ani cand aveam nevoie de o pereche de ochelari cu 3 lentile pentru toate aceste situatii.
Revenind la oile noastre si la articolul de astazi, titlul acestui articol nu imi apartine, ci l-am auzit de la mai multi oameni cu care am stat de vorba in timpul celor 2 zile la Metal Enduro. Pe trasee, in timp ce urcam, chiar si seara la party auzeam ca e cel mai frumos eveniment de anul acesta.
De ce ?
„Pentru ca, ce poate să fie mai fain decât o zi de dat pe poteci și mers la limită? Raspuns: două zile de dat pe poteci și mers la limită!”
– Cătălin Gavrilă, interviu pentru Dirtbike.ro
In 2 randuri, despre asta a fost Metal Enduro 2017.
Au fost 2 zile cu 8 poteci unele dintre ele create de la zero, aranjate si pregatite pentru cei aproape 100 de concurenti.
Personal, am participat o singura data din cele 4 editii precedente, iar de atunci mi-am promis ca nu voi mai participa pana cand nu voi avea o bicicleta corespunzatoare. Anul acesta mi-am cumparat special pentru Metal Enduro un full-suspension, dar vazand cat de multe lucruri sunt de facut in organizarea acestui concurs si stiind ca oricum nu voi fi printre primii, am decis sa fac un compromis care sa imi permita sa fiu util si echipei Bike Attack si in acelasi timp sa stiu in ce timp reusesc sa parcurg trasele. Astfel, am fost inchizator de traseu si am pedalat cum am stiut eu mai bine. Principalul meu obiectiv a fost sa abordez cat mai multe sectiuni din traseu si sa progresez fata de nivelul actual de tehnica.
Ultima saptamana m-a scos destul de mult din zona de confort, am parcurs sectiuni prin care nu am trecut niciodata si am progresat la tehnica si curaj mai mult decat am facut-o in toate competitiile din 2017 la un loc. Intr-un final, dupa cele 2 zile de concurs timpii parcursi pe cele 8 speciale arata ca as fi la 1 minut de top 10 in categoria Hobby, dupa o cazatura si 2 opriri sa pun lantul la loc.
Nu-i rau deloc, as spune !
Sunt foarte bucuros ca am cazut doar o singura data in cele 8 speciale, fara nimic serios, cu toate ca de-a lungul traseelor au fost o multime de portiuni tehnice. Am vazut cum e sa zbori de-a dreptul pe primul jump de pe PS.8 – Poezie si in aer am avut timp si de-o rima. L-a antrenament am parcurs perfect sectiunea, insa in concurs viteza a fost mult mai mare. A fost ultima speciala si am ajuns la finalul competitiei cu bine, la fel si ceilalti prieteni, printre care Andrei Carciag care duce traditia mai departe si castiga pentru a 3-a oara consecutiv categoria Hobby ! Tot in aceasta categorie a fost si Adelin Preda pe locul 4 la 7 secunde de locul 3, unul din oamenii care a creat unul dintre trasee. Ne-am bucurat cu totii, la fel ca pentru Halep, cand am vazut ca la categoria Masters Elite a castigat locul 1 Sorin Vacaru, un resitean de-al nostru care stie cu ce se mananca acest sport.
Competitia a fost castigata din nou la general de Sorin Parau care practica acest sport de 19 ani, urmat de Arpad Kelemen. Spectacolul a fost oferit si de juniorii care au facut o cursa incredibila, avandul castigator pe Matei Moisil care la 16 ani va reprezenta Romania in Cupa Mondiala. Thumbs up !
Daca tot am inceput sa iti prezint numele probelor, sa continui si cu celelalte. Au fost asa:
🚴 PS1 – InVĂŢ
🚴 PS2 – Uzină
🚴 PS3 – drigoVĂŢ
🚴 PS4 – Fluturelu
🚴 PS5 – Combinata
🚴 PS6 – Ps6carei5
🚴 PS7 – Canada
🚴 PS8 – Poezie
La majoritatea sectiunilor trebuia sa arunci un ochi de mai multe ori ca sa alegi trasa buna pentru tine. In urma cu o saptamana, la rock-gardenul de pe PS 6 am stat aproximativ 30 de minute sa il parcurg de 2 ori. A fost ceva mai dificil pentru ca bolovanii erau putin umezi, insa a meritat pentru ca a 2-a oara cand am parcurs zona respectiva, era uscat si am reusit sa parcurg micul canion integral fara probleme.
Toate cele 8 probe mi-au placut si fiecare a avut specificul sau. Portiuni de viteza prin padure, din cand in cand o curba stransa, portiuni valurite in zig-zag cu mici sarituri sau mai mari pentru cei curajosi si cu experienta, poteci abrupte unde simteam ca daca sar vreun jump prind o viteza pe care nu o mai pot controla. Pentru prima oara dupa o coborare ma dureau picioarele, nu bratele.
Au fost portiuni abrupte pe pietris cu treceri printre bolovani care iti taiau respiratia, portiuni de pedalat unde calitatile de XC s-au activat. Toate acestea pe o vreme superba cu soare de toamna, in mijlocul lunii octombrie.
Un party cu un mic concert, intre cele 2 zile a mai completat tabloul Metal Enduro 2017 ! A fost competitia cu nr 28 anul acesta pentru mine si nu pot decat sa fiu bucuros ca sezonul s-a incheiat cu o competitie acasa la Resita. Recordul ramane totusi sezonul 2014 cu 30 de competitii. In caz ca esti curios, aici poti vedea care au fost competitiile la care am participat si rezultatele mele. A fost un an incredibil, sunt recunoscator pentru tot ce s-a intamplat pana acum !
Curand voi incepe pregatirea pentru noul sezon cu programul complet de antrenament Giocoach. Daca esti curios sa afli mai multe si vrei sa ne antrenam impreuna in 2018, te invit in grupul nostru de facebook: Giocoach.
Ne vedem la Metal Enduro 2018, mai pregatiti si mai curajosi, sa depasim alte limite si sa ne dam mai fain la vale !
Multumesc celor care au fost alaturi de mine pe parcursul sezonului 2017:
- Cannondale Romania pentru că mă susţineţi în ceea ce fac !
- Salomon Romania pentru că alergatul e mai plăcut în pantofii voştri !
- Thule – pentru cel mai bun suport de biciclete, comod, masina ramane curata, consum redus, chin mai putin pentru bratele obosite dupa o competitie grea !
- Isostar Romania pentru nutritia pe bicicleta !
- Garmin pentru că anul ăsta am pedalat aproape 7300 de km cu Garmin 810 !
- Adidas pentru ochelarii cu care fac faţă la umbră, pe ceaţă, la soare si in tunele!
- Ţie pentru că ma citesti si pentru ca esti alaturi de mine !
– The End –
PS: Vezi ultimele articole despre:
De ce crezi că unii oameni reuşesc, iar alţii renunţă ?
Pentru că e mai uşor să renunţi!
E mai uşor să spui nu mai pot, decât să reziști până la final oricât ar dura și indiferent cât de greu ar fi. E mai uşor să spui nu am timp decât să te gândești oare cum îmi pot organiza timpul astfel încât să fac toate cele 10 lucruri azi.
E mai uşor să renunţi în relaţiile cu ceilalţi când lucrurile nu merg aşa cum îţi imaginezi, decât să depui efort să le duci la nivelul la care doreşti, ca apoi să poţi spune: „Înainte nu mergeau, dar după aceea, să vezi ce !!”. Cere efort să acționezi decât să reacţionezi.
De ce oamenii sunt la 30% din potențialul lor și duc o viaţă mediocră când s-ar putea bucura pe deplin de șansa de 1 la 102,685,000? (universul si tot ce stim noi este 1080)
Probabilitatea nasterii tale, este ca 2,5 milioane de oameni să se reunească, fiecare să joace un joc de zaruri cu trilioane de fețe. Fiecare dintre ei aruncă zarurile – și toți ajung la exact același număr – să zicem, 550,343,279,001.
Și miracolul este un eveniment atât de puțin probabil ca aproape imposibil. Prin această definiție, tocmai am dovedit că ești un miracol.
Insa e mai usor sa uiti acest fapt si sa fii varianta slaba a ta ! ( vezi Fight Club)
Restul, necesită efort, ca orice lucru care merită câştigat.
De ce crezi că e satisfacţie mai mare să urci un munte faţă de a face o plimbare la câmpie ? Pentru că depui efort şi astfel are o valoare mai mare pentru tine să urci până în vârf !
Gândeşte-te la articolul ăsta de fiecare dată când nu faci lucrurile cât poţi tu de bine.
Îţi doresc să urmăreşti lucrurile valoroase în viaţa ta !