M-am gândit să scriu acest articol din 2 motive.
Primul dintre ele este că absolut de fiecare dată când merg la un concurs observ o mulţime de sportivi care cred că se încălzesc, însă ei habar nu au ce fac acolo şi cum este modul corect de a face încălzirea pentru a avea efect.
Al doilea motiv, am observat pe pielea mea că atunci când am respectat 100% încălzirea la antrenament, timpii din teste au fost mult mai buni.
Acum haide să vedem împreună cum să faci încălzirea ca şi profesioniştii!
Daca ti-a placut, arata-mi aici:
