Salut !
In videoul de astazi continuam antrenamentul de forta acasa si daca iti amintesti, te-am intrebat cate flotari poti face fara oprire. Daca ai facut peste 20 de flotari, atunci incepi programul de flotari direct cu saptamana a 2-a.
Vezi video aici: Giocoach – Forta acasa
Siteul despre care vorbeam este: http://hundredpushups.com/
Pentru orice intrebari iti stau la dispozitie.
Iti urez spor si ne auzim zilele viitoare cu restul exercitiilor si sugestii de alimentatie.