Salut !
Incepand cu prima saptamana din anul 2019, vom trece la etapa a 2-a din programul nostru de antrenament.
Ce am facut pana acum ?
1 singur lucru: ne-am obisnuit sa facem sport frecvent.
Ce face in continuare ?
Trecem la etapa de forta.
De ce ?
- Pentru ca temperaturile vor deveni atat de mici in urmatoarele 1-2 luni incat antrenamentul pe bicicleta regulat va fi impracticabil.
- Pentru ca pe bicicleta avem nevoie de o musculatura complet dezvoltata a corpului nostru (iti voi explica intr-un mail viitor, in ce momente pe bicicleta folosim fiecare grupa de muschi)
- Este activitatea cu cel mai bun raport intre eficienta, timp si perioada a anului.
Asadar, te invit sa descoperi ce vom face in aceasta etapa: