Giocoach - Etapa a 2-a

Salut !

Incepand cu prima saptamana din anul 2019, vom trece la etapa a 2-a din programul nostru de antrenament.

Ce am facut pana acum ?

1 singur lucru: ne-am obisnuit sa facem sport frecvent.

Ce face in continuare ?

Trecem la etapa de forta.

De ce ?

  1. Pentru ca temperaturile vor deveni atat de mici in urmatoarele 1-2 luni incat antrenamentul pe bicicleta regulat va fi impracticabil.
  2. Pentru ca pe bicicleta avem nevoie de o musculatura complet dezvoltata a corpului nostru (iti voi explica intr-un mail viitor, in ce momente pe bicicleta folosim fiecare grupa de muschi)
  3. Este activitatea cu cel mai bun raport intre eficienta, timp si perioada a anului.

Asadar, te invit sa descoperi ce vom face in aceasta etapa:

Daca ti-a placut, arata-mi aici: