Ciclismul și alergarea sunt activități sportive aerobice care au multe în comun. Ambele încurajează participanții să iasă afară și să aibă beneficii semnificative pentru sănătate. Acestea sunt câteva motive pentru care ciclismul este mult mai eficient decât alergatul.
1) Șanse de mai puține leziuni
Alergătorii sunt afectați de o listă lungă de leziuni frecvente și greu de evitat. Cine nu a auzit de alergătorii care suferă de probleme la tibie, genunchiul alergătorului, probleme de tendoane, fracturi musculare sau tendinita lui Ahile? Ciclismul este un sport cu impact redus, iar presiunea asupra corpului este mult mai redusă în comparație cu impactul ridicat al alergării.
2) Puteți merge în locuri care sunt departe de casa dvs.
Ciclismul este un sport uimitor în care poți parcurge distanțe mari pentru a vizita părți din provincia sau orașul pe care altfel nu le-ai vedea. Alergătorii parcurg distanțe mult mai mici, astfel încât cu siguranță nu pot vedea la fel de mult.
3) Ciclismul este despre viteză
Ciclismul este un sport palpitant datorită vitezei pe care o puteți atinge cu bicicleta. În timp ce alergătorii sunt obsedati de ritmul lor pe un singur kilometru, cicliștii pot zbura adesea într-un ritm care provoacă adrenalină, în special pe coborâri. Chiar și cei mai rapizi alergători sunt înceti în comparație cu bicicliștii de nivel mediu.
4) Îmbrăcămintea pentru ciclism este mult mai deosebita
Kitul de ciclism este ca o modă în adevaratul sens al cuvantului, cu modele îndrăznețe, subtile și izbitoare din care puteți alege. Bicicliștii se mândresc cu faptul că au un aspect deosebit. Alergătorii, în schimb, aruncă un tricou și nu se gândesc de două ori dacă culorile se potrivesc cu șireturile lor.
5) Ciclismul este, de asemenea, distractiv
În timp ce alergarea este fără îndoială un sport mai minimalist, toate echipamentele fac parte cu siguranță din distracția ciclismului. Cu biciclete frumoase pentru a fi admirate, roți noi, ghidon, seturi de transmisie, ghidolina, power metter, computer pentru biciclete și chiar anvelope la care sa fi atent, bicicliștii au la dispoziție o mulțime de jucării distractive.
6) Stat la trena
Unul dintre cele mai distractive aspecte ale ciclismului este grupul mare de prieteni de diferite niveluri de fitness, cu care vă puteți reuni și călători. Unul dintre motivele pentru care este posibil să călătorești cu oameni cu abilități variate este statul la trena, ceea ce înseamnă că unii oameni dintr-un grup pot lucra mult mai puțin decât alții. Este foarte greu să ții un grup mare de alergători laolaltă, cu abilități diferite, cu excepția cazului în care toți merg foarte ușor. Cu ciclismul, cei mai puternici oameni pot petrece mai mult timp trăgând în față, în timp ce alții beneficiază de trena lor.
7) Puteți face ciclism mai mult timp
Cicliștii merg frecvent la plimbări care durează două, trei, patru ore sau mai mult, fără a fi obositi complet. Alergatul atât de mult pe de altă parte este extrem de epuizant. Dacă îți iubești hobby-ul și vrei să petreci mai mult timp făcându-l, fă-l cu bicicleta, deoarece poți petrece o multime de ore în weekendurile însorite de vară cu bicicleta.
8) Mijloace de transport eficiente
Naveta cu bicicleta este o modalitate extrem de eficientă de a vă deplasa prin zonele urbane. Există un motiv pentru care mulți oameni aleg să meargă cu bicicleta pentru a ajunge din punctul A la B, mai degrabă decât să conducă, să ia transportul public sau să alerge. Dacă faceți naveta, va trebui să vă schimbați complet hainele și să faceți un duș. Ciclismul se poate face într-un ritm mult mai liniștit în hainele casual.
9) Opriri pentru gustari și cafea
La jumătatea călătoriei, este foarte obișnuit ca un grup de bicicliști să se oprească pentru o gustare și o cafea la o cafenea frumoasă. În timpul alergării, nu primești experiența de petrecere a timpului liber de a sta doar cu un capuccino in fata și de a discuta cu prietenii tăi. Puteți mânca chiar și o masă la mijloc, fără a vă întrerupe restul timpului în șa. În alergare, aceasta ar fi o rețetă pentru o a doua jumătate dezastruoasă a alergării.
10) discipline mai distractive și mai variate
Ciclismul are atât de multe discipline care permit sportului să fie practicat de oameni foarte diferiți în diferite locuri. Ciclismul de sosea este total diferit de mersul în jos, în timp ce ciclismul montan se poate face pe o varietate de trasee din pădure, în timp ce ciclocrosul se desfășoară pe drumuri artificiale. Aceste discipline distractive necesită seturi de abilități, biciclete și tipuri de fitness foarte diferite. Alergarea are diferite discipline, dar totul presupune a pune doar un picior în fața celuilalt puțin mai repede decât următoarea persoană.
11) Destinațiile de ciclism sunt mult mai bune decât destinațiile de alergare
Cicloturismul vă va duce la câteva destinații absolut incredibile. Bicicliștii avizi vizitează cele mai frumoase lanțuri muntoase din lume, zonele rurale minunate, insulele îndepărtate și hartile incredibile de trasee din America de Nord, Europa și nu numai, special pentru a pedala pe trasee și drumuri montane celebre. Alergătorii, pe de altă parte, aspiră să călătorească la evenimente mari, cum ar fi Boston.
12) Mai strategic și există muncă în echipă
Ciclismul este un sport incredibil de tactic, în timp ce la alergat, cel mai potrivit om câștigă de obicei. Acest lucru face ca provocarea de a îmbunătăți sportul să fie mult mai complexă decât să devenim mai în formă. Trebuie să vă îmbunătățiți condiția fizică pentru a fi un ciclist excelent, dar, de asemenea, să aveți abilități excelente de manipulare a bicicletelor și să puteți aprecia o cursă. Ai nevoie de un mare simț al sincronizării și o echipă de rideri care lucrează împreună foarte bine pentru a câștiga împotriva unui individ mai antrenat.
